「在宅ワークって、通勤時間がなくて楽そう！」
そう思って始めたものの、
- 「家だと集中力が続かない…」
- 「オンオフの切り替えが難しい…」
- 「肩や腰が痛くなってつらい…」
など、実際にやってみると様々な悩みが出てくることも。
私も在宅ワークを始めた当初は、環境づくりに試行錯誤しました。しかし、自分に合ったアイテムを導入することで、今ではオフィスワークよりも快適に、そして効率的に仕事ができるようになりました。
そこで今回は、在宅ワーク歴○年の私が厳選した「在宅ワークを快適にするための必須アイテム」 をご紹介します！
これから在宅ワークを始める方はもちろん、すでに在宅ワークをしているけれど、
- 「もっと快適に仕事がしたい！」
- 「生産性を上げて、仕事の成果を出したい！」
と考えている方にも、きっと役立つ情報が満載です。ぜひ最後まで読んで、あなたの在宅ワーク環境をアップデートしてみてくださいね！
【環境編】集中力を高める！快適なワークスペースを作る
在宅ワークの生産性を大きく左右するのが、仕事をする環境 です。まずは、集中力を高め、快適に仕事ができるワークスペースを作るためのアイテムを見ていきましょう。
1. 長時間座っても疲れにくい！オフィスチェア/ゲーミングチェア
[オフィスチェア/ゲーミングチェアのイメージ画像]在宅ワークで一番長い時間を過ごすのが、椅子に座っている時間。だからこそ、体に合った、疲れにくい椅子を選ぶことが非常に重要です。
- おすすめポイント
- 人間工学に基づいた設計: 長時間座っても疲れにくい
- サポート力: 腰や背中をしっかりサポートし、正しい姿勢を保てる
- 調節機能: 座面の高さ、背もたれの角度、アームレストなどを細かく調節できる
- 選び方のポイント
- 予算: 数千円〜数十万円と幅広い価格帯があるので、予算に合わせて選ぶ
- 機能: ランバーサポート、ヘッドレスト、リクライニングなど、必要な機能を検討する
- 素材: メッシュ、ファブリック、レザーなど、通気性や肌触りを考慮して選ぶ
- デザイン: 部屋のインテリアに合うデザインを選ぶ
おすすめ商品例:
- オカムラ コンテッサ セコンダ: 高機能でデザイン性も高く、長時間のデスクワークにおすすめ
- ハーマンミラー アーロンチェア: 人間工学に基づいた設計で、体圧分散性に優れている
- AKRacing ゲーミングチェア: 長時間座っても疲れにくく、ゲーマーだけでなく、在宅ワーカーにも人気
2. 自分に合った高さで作業できる！昇降デスク
[昇降デスクのイメージ画像]立ったり座ったり、自分に合った高さで作業できる 昇降デスクもおすすめです。同じ姿勢で長時間作業するのを避けられ、気分転換にもなります。
- おすすめポイント
- 姿勢改善: 立って仕事をすることで、猫背や腰痛の予防になる
- 集中力UP: 姿勢を変えることで、気分転換になり、集中力が持続する
- 運動不足解消: 立って仕事をするだけで、運動不足の解消にもつながる
- 選び方のポイント
- 昇降方式: 電動式、手動式があるので、予算や使い勝手を考慮して選ぶ
- 天板のサイズ: 作業スペースや設置場所に合わせて選ぶ
- 耐荷重: パソコンやモニターなど、載せるものの重さを考慮して選ぶ
おすすめ商品例:
- FLEXISPOT 電動式昇降デスク: 電動式でスムーズに昇降でき、安定性も高い
- IKEA BEKANT ベカント: 手動式で価格も手頃、シンプルなデザインでどんな部屋にも合う
- サンワサプライ スタンディングデスク: ガス圧式で簡単に昇降でき、コンパクトなデザイン
3. 目の疲れを軽減！モニターライト/デスクライト
[モニターライト/デスクライトのイメージ画像]パソコン作業で目が疲れる…という方におすすめなのが、モニターライトやデスクライト。手元を明るく照らす ことで、目の負担を軽減できます。
- おすすめポイント
- 目の疲れ軽減: 画面の明るさと周囲の明るさの差を少なくし、目の負担を軽減
- 集中力UP: 手元が明るくなることで、集中力が高まる
- 作業効率UP: 文字が見やすくなり、作業効率が上がる
- 選び方のポイント
- 明るさ: 作業内容に合わせて、明るさを調節できるものを選ぶ
- 色温度: 暖色系、白色系など、好みの色温度を選べる
- 設置方法: モニターに直接取り付けられるタイプ、クランプ式、スタンド式などがある
おすすめ商品例:
- BenQ ScreenBar: モニターの上に設置するタイプで、場所を取らず、画面の反射も少ない
- 山田照明 Z-LIGHT: アームが自由に動かせるので、照らしたい場所をピンポイントで照らせる
- パナソニック LEDデスクスタンド: シンプルなデザインで、明るさも調節できる
4. 周囲の音を遮断！ノイズキャンセリングイヤホン/ヘッドホン
[ノイズキャンセリングイヤホン/ヘッドホンのイメージ画像]自宅だと、家族の声や生活音、外の騒音などが気になって集中できない…ということもありますよね。そんな時におすすめなのが、ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンやヘッドホン です。
- おすすめポイント
- 集中力UP: 周囲の音を遮断し、仕事に集中できる環境を作る
- オンライン会議に最適: クリアな音声で、スムーズなコミュニケーションが可能
- ストレス軽減: 騒音によるストレスを軽減できる
- 選び方のポイント
- ノイズキャンセリング性能: 周囲の音をどれくらい遮断できるか
- 音質: 音楽を聴くことも考えて、音質もチェック
- 装着感: 長時間使用することを考えて、装着感の良さも重要
おすすめ商品例:
- ソニー WH-1000XM5: 高性能なノイズキャンセリング機能と高音質が魅力
- Bose QuietComfort 45 Headphones: 快適な装着感と優れたノイズキャンセリング性能
- Apple AirPods Pro (第2世代): コンパクトで使いやすく、ノイズキャンセリング機能も搭載
【PC周辺機器編】作業効率を格段にUP！
快適なワークスペースができたら、次は作業効率を格段にUPさせるPC周辺機器を揃えましょう。
5. 快適なタイピングを！キーボード
[キーボードのイメージ画像]在宅ワークで長時間パソコンを使うなら、打ちやすいキーボード は必須アイテム。キーボードを変えるだけで、タイピング速度が上がり、作業効率も格段にUPします。
- おすすめポイント
- タイピング速度UP: 自分に合ったキーボードを使うことで、タイピング速度が向上
- 疲労軽減: 打ちやすいキーボードは、手首や腕の負担を軽減
- ミスタイプ減少: 正確なタイピングができ、ミスタイプを減らせる
- 選び方のポイント
- キー配列: 日本語配列、英語配列など、使い慣れた配列を選ぶ
- キースイッチ: メカニカル、メンブレン、静電容量無接点方式など、打鍵感や耐久性が異なる
- 接続方式: 有線、無線 (Bluetooth、USBレシーバー) など、使い勝手に合わせて選ぶ
おすすめ商品例:
- ロジクール MX KEYS: 薄型でスタイリッシュ、静音性に優れたキーボード
- 東プレ REALFORCE: 静電容量無接点方式で、滑らかな打ち心地と高い耐久性
- HHKB Professional HYBRID Type-S: コンパクトで持ち運びやすく、プログラマーにも人気
6. 手首の負担を軽減！マウス
[マウスのイメージ画像]キーボードと同じくらい重要なのが、マウス。手にフィットする、使いやすいマウス を選ぶことで、手首の負担を軽減し、快適に作業できます。
- おすすめポイント
- 手首の負担軽減: エルゴノミクスデザインのマウスは、手首の負担を軽減
- 操作性向上: 自分に合ったマウスを使うことで、操作性が向上
- 作業効率UP: スムーズなマウス操作で、作業効率が上がる
- 選び方のポイント
- 形状: エルゴノミクスデザイン、通常のマウスなど、手の形や好みに合わせて選ぶ
- ボタン数: 必要なボタン数 (左右クリック、スクロールホイール、サイドボタンなど) を確認
- 接続方式: 有線、無線 (Bluetooth、USBレシーバー) など、使い勝手に合わせて選ぶ
おすすめ商品例:
- ロジクール MX Master 3S: エルゴノミクスデザインで、手にフィットし、複数のデバイスで使える
- エレコム トラックボールマウス: 手首を動かさずに操作できるので、手首の負担を軽減
- マイクロソフト Surface Precision Mouse: シンプルで使いやすく、デザイン性も高い
7. 作業領域を拡大！外部モニター
[外部モニターのイメージ画像]ノートパソコンの画面だけでは作業領域が狭い…と感じる方には、外部モニター がおすすめです。複数のウィンドウを同時に開いて作業できるので、効率が格段にUPします。
- おすすめポイント
- 作業効率UP: 複数のウィンドウを同時に開いて作業できる
- 視認性向上: 大きな画面で、文字や画像が見やすくなる
- 姿勢改善: 画面の位置が高くなることで、姿勢が良くなる
- 選び方のポイント
- サイズ: 作業内容や設置場所に合わせて選ぶ (24インチ〜32インチ程度が一般的)
- 解像度: フルHD (1920×1080) 以上がおすすめ
- 接続端子: HDMI、DisplayPortなど、パソコンとの接続端子を確認
おすすめ商品例:
- Dell U2720Q: 4K解像度で、鮮明な映像表示が可能
- LG 27UL550-W: IPSパネルで、広視野角、高画質
- EIZO FlexScan EV2485: 目に優しい機能が充実、長時間の作業におすすめ
【その他】あると便利！さらに快適にするアイテム
必須アイテムではありませんが、あるとさらに在宅ワークが快適になる、おすすめのアイテムをご紹介します。
8. 足元の冷え対策に！フットレスト
[フットレストのイメージ画像]長時間座って作業していると、足元が冷えてくることがありますよね。そんな時におすすめなのが、フットレスト。足を乗せることで、血行を促進し、冷えを改善できます。
9. 飲み物を保温・保冷！タンブラー
[タンブラーのイメージ画像]温かい飲み物や冷たい飲み物を、長時間適温で楽しめる タンブラーもおすすめです。仕事中に何度も席を立つ必要がなくなり、集中力を維持できます。
10. リフレッシュに！アロマディフューザー
[アロマディフューザーのイメージ画像]好きな香りでリフレッシュできる、アロマディフューザー もおすすめです。集中力を高めたり、リラックス効果のある香りを選べば、より快適に仕事ができます。
まとめ：自分に合ったアイテムで、快適な在宅ワークを！
今回は、在宅ワークを快適にするための必須アイテムをご紹介しました。
在宅ワークは、自分に合った環境を整えることで、オフィスワークよりも快適に、そして効率的に仕事ができる働き方です。
ぜひ、今回ご紹介したアイテムを参考に、あなたの在宅ワーク環境をアップデートしてみてくださいね。
今回ご紹介したアイテム
- オフィスチェア/ゲーミングチェア
- 昇降デスク
- モニターライト/デスクライト
- ノイズキャンセリングイヤホン/ヘッドホン
- キーボード
- マウス
- 外部モニター
- フットレスト
- タンブラー
- アロマディフューザー
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