3月に入り暖かくなったり、多少風があるせいか、かなり花粉の飛散量が多く、多くの人が悩まされる花粉症。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらいですよね。そんな花粉症の症状を和らげるために、市販のアイテムを活用してみませんか？今回は、手軽に購入できる花粉症対策グッズ10選を紹介します。
これを機に花粉症対策をして行きましょう！
1. 花粉対策メガネ
【おすすめポイント】
✔ 花粉の侵入をブロック
✔ おしゃれなデザインも増えている
✔ メガネの曇り止め加工がされているものもあり
目のかゆみや充血が気になる方には、花粉対策メガネがおすすめ。普通のメガネよりもフレームが顔にフィットし、花粉の侵入を防いでくれます。最近では、デザイン性の高いものやブルーライトカット機能付きのものも販売されています。
2. マスク（高機能フィルター付き）
【おすすめポイント】
✔ 花粉の侵入を大幅にカット
✔ 使い捨て・洗えるタイプが選べる
✔ 肌荒れしにくい素材のものもあり
花粉症対策の定番といえばマスク。特に 「N95」 や 「KF94」 などの高性能フィルター付きマスクは、花粉の侵入を防ぐ効果が高いです。肌荒れが気になる人は、不織布マスクの内側にガーゼを挟むのもおすすめ。
3. 鼻腔フィルター（ノーズマスク）
【おすすめポイント】
✔ 目立たないので仕事中や外出時も使いやすい
✔ マスクが苦手な人でも使える
✔ 花粉だけでなく、PM2.5やハウスダスト対策にも
マスクをつけるのが苦手な方には、鼻腔フィルターが便利。鼻の穴にフィルターを装着することで、花粉の侵入を防ぎます。透明で目立ちにくく、メイクが崩れる心配もありません。
4. 花粉ガードスプレー
【おすすめポイント】
✔ 髪や衣類にスプレーするだけで花粉をブロック
✔ 外出前に手軽に使える
✔ 静電気防止効果のあるものも
花粉が付着しやすい髪や衣類にスプレーすることで、花粉の付着を抑えることができます。静電気を防ぐタイプを選べば、より花粉が付きにくくなり、一石二鳥です。
5. 目薬（抗アレルギータイプ）
【おすすめポイント】
✔ 目のかゆみを即効で和らげる
✔ 防腐剤フリーのものも選べる
✔ 1日数回で効果が続く
花粉による目のかゆみがつらい時には、抗アレルギー成分を含む目薬が効果的。「アレルギー専用」 のものを選ぶと、より症状が緩和されます。コンタクトレンズ対応のものも販売されているので、自分に合ったものを選びましょう。
6. 鼻スプレー（点鼻薬）
【おすすめポイント】
✔ 鼻づまりや鼻水を素早く抑える
✔ 持ち運びしやすいサイズ
✔ ステロイド配合タイプは即効性あり
鼻水や鼻づまりがひどい場合には、鼻スプレー（点鼻薬）が役立ちます。即効性が高いものが多く、外出先での緊急対策にもおすすめ。ただし、ステロイド配合のものは長期間使用すると逆効果になる場合があるので、使用頻度を守りましょう。
7. 加湿器
【おすすめポイント】
✔ 室内の花粉の舞い上がりを防ぐ
✔ 喉や鼻の粘膜を保護
✔ アロマ対応のものもあり、リラックス効果も
室内の空気が乾燥すると、花粉が舞いやすくなります。加湿器を使うことで、花粉を床に落とし、吸い込む量を減らすことができます。アロマ対応のものを選べば、リラックス効果も得られて一石二鳥です。
8. 空気清浄機（花粉対策機能付き）
【おすすめポイント】
✔ 花粉を99%以上除去するフィルター搭載モデルあり
✔ 部屋の花粉を効率的に除去
✔ コンパクトなタイプもあり、一人暮らしにも最適
花粉対策に特化した空気清浄機を使えば、室内の花粉を徹底的に除去できます。HEPAフィルター搭載のものは、花粉だけでなく、ホコリやPM2.5の除去にも役立ちます。
9. 花粉対策ウェットティッシュ
【おすすめポイント】
✔ 外出先でも花粉を拭き取れる
✔ 手軽に使える
✔ 肌に優しいタイプもあり
衣類や顔に付着した花粉をサッと拭き取ることができる便利なアイテム。花粉が気になる外出先でこまめに使うことで、症状を軽減できます。
10. 花粉対策アプリ
【おすすめポイント】
✔ 花粉の飛散状況をリアルタイムで確認
✔ 予測機能で対策を事前に準備できる
✔ GPS機能で自分の地域の花粉情報をチェック
スマホアプリを活用すれば、その日の花粉飛散量をチェックし、外出時の対策を立てることができます。「ウェザーニュース」や「tenki.jp」のアプリは花粉情報が詳しく、毎日の花粉対策に役立ちます。
まとめ
市販の花粉症対策グッズを活用すれば、つらい症状を軽減することができます。自分の症状やライフスタイルに合ったアイテムを選び、快適に春を迎えましょう！
皆さんも、花粉対策グッズを上手に取り入れて、少しでも快適な日々を過ごしてくださいね！
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